Walka z cellulitem

Cellulit to zmora i koszmar większości kobiet. Niestety coraz częściej możemy spotkać młode, szczupłe a nawet aktywne dziewczyny które dotknął ten problem. Sama jestem osobą szczupłą mimo to pamiętam jak to dziadostwo pojawiło się na moich nogach. Po paru latach nieszczęśliwego związku z cellulitem postanowiłam go pokonać raz i na zawsze. Opracowałam swój zmasowany plan egzorcyzmów cellulitu i nie mam zamiaru się poddawać. Mój cellulit jest widoczny dopiero po ściśnięciu skóry, więc walka będzie pozornie "łatwa".

Ćwiczenia

To one są fundamentem mojej walki. Codziennie ćwiczę 8 buns (tutaj), 5-6 razy w tygodniu ćwiczenia Ripped In 30 z Jillian Michaels. Po skończeniu ćwiczeń z Jillian zaczynam płytę Ewy Chodakowskiej - killer. Powiem Wam szczerze, że kiedy planowałam to wszystko robiło mi się słabo na samą myśl. Plan wcieliłam w życie 19 lipca i już teraz mogę Wam powiedzieć, że i może jestem przetyrana po ćwiczeniach ale daje mi to niezwykłego kopa energetycznego na cały dzień! Zaczęłam też chodzić na basen, gdzie załamałam się niestety nad swoją kondycją.. 

Dieta

Powinnam Wam tutaj powiedzieć, że przejdę na restrykcyjną dietę, zero słodyczy, tłuszczów, ale przy mojej wadze wskazane jest raczej przytycie niż zrzucenie czegokolwiek. Za to stawiam na ukochane owoce i warzywa. Nie objadam się słodyczami, tłustymi daniami, jem regularnie w mniejszych ilościach. Staram się ubogacać diete w produkty odkwaszające organizm (dla zainteresowanych więcej informacji) Nie zapominajmy o piciu co najmniej 2 litrów wody dziennie!

Kosmetyki

Nigdy nie wierzyłam, że mogą one zdziałać cuda i ciągle w to wątpię, ale uważam, że będą świetnym sprzymierzeńcem w walce! Jeżeli chodzi o wybór kosmetyków to stawiam przede wszystkim na naturalność. Oznacza to brak silikonów, parabenów, pochodnych ropy naftowej w składzie.

Peeling 

Minimum raz w tygodniu i to gruboziarnisty. Chyba nikomu nie muszę przedstawiać peelingu kawowego. Masaż nim zapewnia nie tylko wygładzenie ale również ujędrnienie skóry! 

Masaże

Podobno regularne masaże przynoszą znakomite efekty. Niestety mam skłonność do pękających naczynek i pierwsze próby przyniosły więcej szkody niż pożytku.

Po za tym:

Lekkie sukienki zamiast obcisłych ubrań, mamy lato więc to żaden problem

Zimne prysznice – ciepło sprzyja powstawaniu cellulitu

Nie siedzimy z nogą na nodze czy z podkurczonymi nogami

Jestem świadoma, że na efekty będę musiała poczekać min. 2 miesiące. To wtedy podzielę się z Wami wnioskami, zmianami w planie i opiniami na temat kosmetyków. Chętnie przeczytam o Waszych sposobach walki :)

Anomalia