3 miesiące walki z cellulitem - efekty!

Nie wiem czy pamiętacie (w końcu było to dosyć dawno), ale dokładnie 19 lipca czyli ponad 3 miesiące temu postanowiłam raz na zawsze rozprawić się z cellulitem. Początkowy plan (TUTAJ) przeszedł liczne modyfikacje ze względu na pracę a teraz studia. Dziś po tych 15 tygodniach intensywnej walki chciałabym się z Wami podzielić efektami, wskazówkami oraz opiniami na temat kosmetyków.

Motywacja

Myślę, że jest to kluczowy punkt jeżeli chodzi o podejmowanie się jakichkolwiek wyzwań. Ogromną motywacją (za co ogromnie dzięki!) były wszystkie blogi dziewczyn, które promowały zdrowy tryb życia i aktywność fizyczną, te najczęściej odwiedzane znajdziecie w blogrollu. Aby zapał nie okazał się słomiany utworzyłam plik plan.xls, któremu codziennie do dziś zwierzam się z tego co zrobiłam w kierunku osiągnięcia celu.

Ćwiczenia

Początkowo ćwiczyłam z Jillian Michaels, następnie z Ewą Chodakowską (killer i petarda), w tym czasie udało mi się zrobić 6 Weidera, oraz codziennie 8 buns. Dwie wspomniane panie wycisnęły ze mnie siódme poty i to nie raz! Dziś niestety ze względu na fakt, że studia pochłaniają 150% mojego czasu ćwiczę jedynie 6 razy w tygodniu 8 buns i a6w. Za to windę zamieniłam na schody (moje zajęcia porozrzucane są po piętrach ; )), a auto na spacer.

Dieta

Tak jak już wspominałam wiele razy, uważam, że zmiana nawyków żywieniowych jest o wiele lepsza (i zdrowsza) niż jakakolwiek dieta na określony czas. Dlatego mój codzienny jadłospis został wzbogacony o masę warzyw i owoców. Jeżeli węglowodany to złożone, a tłuszcz z ryb i orzechów, zero przetworzonej i śmieciowej żywności oraz minimum 1,5litra wody dziennie (ale takie rzeczy to pewnie wiecie : ) )

Efekty

Czyli coś czego jesteście najbardziej ciekawe : ) Efekty przeszły moje najśmielsze oczekiwania. Cellulit zniknął całkowicie z przedniej części ud oraz pośladków. Zostały tylko ‘resztki’ na tylnej części. Moje ciało stało się bardziej jędrne i mięsiste, a ja stałam się silniejszą kobietą (bez problemu mogę już zrzucić Ukochanego z łóżka : )). Jeżeli chcecie ujędrnić bardzo biust polecam Ripped In 30 z Jillian! Ważyć się nigdy nie lubiłam, po za tym ze względu na moją niedowagę efekty byłyby trochę zakłamane, za to centymetry już nie ; ) Ile straciłam przez 3 miesiące:

Biodra: -5 cm

Talia: -7cm (!)

 Kosmetyki

Jak wspominałam przez 3 miesiące używałam olejku antycellulitowego Alterry oraz serum antycellulitowego firmy Apis. Ten drugi jest moim zdecydowanym faworytem, porządnie nawilża skórę i niesamowicie ją napina! Po za tym zapach ma bardzo przyjemny, dzięki czemu jego używanie to czysta przyjemność : ) Alterra spisała się również dobrze, jednak słabiej ujędrniała.

Plan na przyszłość

Niestety zupełnie zapomniałam o peelingach.. Mam zamiar w tej kwestii się poprawić. Przez następne tygodnie rozpoczynam współpracę z olejem antycellulitowym Natura Siberica (przez włosomaniaczki zakochałam się w rosyjskich kosmetykach). Zastanawiam się również nad serum Ziai rebuild. Używałyście? Chętnie poznam opinie.