tag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post4122924068871323838..comments2023-09-27T12:37:38.607+02:00Comments on Naturalnie: Jesienna motywacja sportowa - bieganieAnomalia i Radihttp://www.blogger.com/profile/07193953601788008281noreply@blogger.comBlogger32125tag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-13662965356005696052013-10-13T13:01:02.127+02:002013-10-13T13:01:02.127+02:00Ja to nie wiem czy dalabym rade wstać rano haha :D...Ja to nie wiem czy dalabym rade wstać rano haha :D Dosiahttps://www.blogger.com/profile/17164989637263043090noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-35947628328844291502013-09-27T17:23:33.160+02:002013-09-27T17:23:33.160+02:00Racja! :):):) Super pomysł, dzięki! O rany, czemu ...Racja! :):):) Super pomysł, dzięki! O rany, czemu ja wcześniej na to nie wpadłam? :)Emihttps://www.blogger.com/profile/11610267768720188159noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-82308610390269235372013-09-25T19:13:35.634+02:002013-09-25T19:13:35.634+02:00Jeżeli szkoła zajmuje Ci dużo czasu, to biegaj ran...Jeżeli szkoła zajmuje Ci dużo czasu, to biegaj rano :) Ja podczas roku akademickiego niestety często wracałam wieczorami, a wtedy w głowie miałam tylko łóżko.. Dlatego też zaczęłam biegać rano, tak się do tego przyzwyczaiłam, że nawet wakacje tego nie zmieniły. Poza tym nie we wszystkie dni pada ;) polecam stronę meteo.pl najlepsze i najbardziej wiarygodne źródło informacji o pogodzie na najbliższe dni :) Trzymam kciuki, że w końcu znajdziesz w sobie motywację i zaczniesz biegać :)<br />AnomaliaAnomalia i Radihttps://www.blogger.com/profile/07193953601788008281noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-81668030314278130022013-09-25T17:45:59.101+02:002013-09-25T17:45:59.101+02:00Ja już od baardzo długiego czasu myślę o bieganiu,...Ja już od baardzo długiego czasu myślę o bieganiu, tylko że zawsze mam jakąś wymówkę, np. bo szkoła, bo nie mam czasu, bo nie mam odpowiednich butów albo że za zimno :/ Teraz znowu mam ochotę na bieganie ale próbuje sobie wmówić że idzie jesień czyli zaraz zacznie padać a potem zima... i tak w kółko! A mi głupio jest potem bo chyba na prawdę chcę biegać:( P.S. Oglądam waszego bloga od dłuższego czasu i obydwie Was kocham ( i wasze włosy) :D A.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-64554278288913695882013-09-25T10:42:19.958+02:002013-09-25T10:42:19.958+02:00Lubię biegać :)Lubię biegać :)Anissiax3https://www.blogger.com/profile/15471620952164347545noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-63609314382421044362013-09-24T21:39:16.920+02:002013-09-24T21:39:16.920+02:00już niedługo zaczynam :)już niedługo zaczynam :)Lotta https://www.blogger.com/profile/11886740037587970545noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-26775618102577651082013-09-24T15:54:59.237+02:002013-09-24T15:54:59.237+02:00Biegam biegam biegam - tym bardziej ze na serio rz...Biegam biegam biegam - tym bardziej ze na serio rzuciłam palenie :)) Uwielbiam to, nie rozumiem jak mogłam w ogóle przestac!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15331289437533889249noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-943079350019247252013-09-24T14:57:47.730+02:002013-09-24T14:57:47.730+02:00Też miałam o to zapytać, świetna sprawa! Na pewno ...Też miałam o to zapytać, świetna sprawa! Na pewno dodatkowo motywuje.malinowahttps://www.blogger.com/profile/04398605950153189502noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-11838989250201326552013-09-24T10:24:36.608+02:002013-09-24T10:24:36.608+02:00Endomondo ;)Endomondo ;)Anomalia i Radihttps://www.blogger.com/profile/07193953601788008281noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-59663446286349953152013-09-24T10:01:50.755+02:002013-09-24T10:01:50.755+02:00Muszę zacząć biegać :) !Muszę zacząć biegać :) !Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-76908755004574856542013-09-24T09:53:39.100+02:002013-09-24T09:53:39.100+02:00Co to za aplikacja, która tak pięknie policzyła te...Co to za aplikacja, która tak pięknie policzyła te wszystkie prędkości, wysokości, itd. ? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-17925901090027579502013-09-24T09:40:01.830+02:002013-09-24T09:40:01.830+02:00W deszczu chyba nikt nie lubi biegać ;) Na zimne d...W deszczu chyba nikt nie lubi biegać ;) Na zimne dni wystarczy porządna rozgrzewka i dodatkowa warstwa ubrań, poza tym zimno jest tylko przez parę minut ;)<br />AnomaliaAnomalia i Radihttps://www.blogger.com/profile/07193953601788008281noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-19842351567746970872013-09-24T09:38:01.867+02:002013-09-24T09:38:01.867+02:00Bardzo dobry czas! Gratuluję :)
AnomaliaBardzo dobry czas! Gratuluję :)<br />AnomaliaAnomalia i Radihttps://www.blogger.com/profile/07193953601788008281noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-88251204444548965332013-09-24T08:42:24.554+02:002013-09-24T08:42:24.554+02:00Lubię bieganie, ale problem pojawia się, kiedy pog...Lubię bieganie, ale problem pojawia się, kiedy pogoda nie sprzyja. Ostatnio robi się coraz zimniej i zabieram się za cardio, żeby cokolwiek robić. :DPanna Paulinahttps://www.blogger.com/profile/17727080334723225479noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-21748839788497360222013-09-24T07:52:02.167+02:002013-09-24T07:52:02.167+02:00Chyba zostaniesz moją inspiracją hehe. Buty mam, c...Chyba zostaniesz moją inspiracją hehe. Buty mam, ciuchy do biegania też, ino chęci zwleczenia tyłka z domu brak... ;/Ibishttps://www.blogger.com/profile/13004135031821557987noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-8604481495668924572013-09-23T22:17:02.520+02:002013-09-23T22:17:02.520+02:00Mój kolega słucha audiobooków podczas biegania, mo...Mój kolega słucha audiobooków podczas biegania, może to jest pomysł dla Ciebie?Magda - Kociamber w podróżyhttps://www.blogger.com/profile/03006076466378706892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-71942745186187352132013-09-23T21:07:50.536+02:002013-09-23T21:07:50.536+02:00O jak ładnie pobiegłaś! Ja wczoraj zrobiłam 10km w...O jak ładnie pobiegłaś! Ja wczoraj zrobiłam 10km w 1:01 :)Magda - Kociamber w podróżyhttps://www.blogger.com/profile/03006076466378706892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-19649033573977231652013-09-23T20:08:33.137+02:002013-09-23T20:08:33.137+02:00Żarłokiem to ja jestem! Jem więcej od swojego face...Żarłokiem to ja jestem! Jem więcej od swojego faceta :D A taka miska owsianki o dziwo mi wystarcza :) Czasem jeszcze dorzucam orzechy laskowe, ale ostatnio ich brakuje w moim sklepie, muszę poczekać aż zaczną spadać z drzewa :D<br />AnomaliaAnomalia i Radihttps://www.blogger.com/profile/07193953601788008281noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-42294394803621900662013-09-23T20:05:44.368+02:002013-09-23T20:05:44.368+02:00Dokładnie! Początkowo jak słyszałam jak to ktoś bi...Dokładnie! Początkowo jak słyszałam jak to ktoś biegł przez godzinę to się zastanawiałam "Jakim cudem?! Przecież ja już bym dawno płuca wypluła!". Jednak magia tkwi w tempie :) Chociaż często przeglądam profile biegaczy na Endomondo i podziwiam jak to niektórzy w maratonach zasuwają "średnim" tempem 4 minuty na kilometr przez calutki maraton! :o<br />AnomaliaAnomalia i Radihttps://www.blogger.com/profile/07193953601788008281noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-20629277574671832882013-09-23T19:14:10.782+02:002013-09-23T19:14:10.782+02:00o mamo, ten temat mnie prześladuję. Nie potrafię s...o mamo, ten temat mnie prześladuję. Nie potrafię się zmusić do biegania, choć buty nie takie tanie już od pół roku zalegają w szafie... :( san.su.sihttps://www.blogger.com/profile/05235956109271005639noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-37996727027538497062013-09-23T19:05:20.127+02:002013-09-23T19:05:20.127+02:00Cynamon i płatki migdałowe... Chyba muszę zacząć :...Cynamon i płatki migdałowe... Chyba muszę zacząć :) Wątpię, że się najem (jestem totalnym żarłokiem :D ) ale chociaż jako dodatek do kanapek śniadaniowych :)Emihttps://www.blogger.com/profile/11610267768720188159noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-82517939329319801542013-09-23T19:04:28.239+02:002013-09-23T19:04:28.239+02:00Tak. Człowiek chodzi mniej więcej 5-6 km na godzin...Tak. Człowiek chodzi mniej więcej 5-6 km na godzinę. Ja biegam 5 km w pół godziny a więc biegnę tylko 2x szybciej niż średnie tempo chodzenia. Przez długi czas nie mogłam wpaść na to jak ci ludzie w parkach tak biegają i biegają, przecież ja po 3 minutach jestem wykończona. Dosłownie. Otóż odkryłam, że oni nie pędzą jak w liceum przy semestralnym biegu na 600m. Oni truchtają.<br />Objawienie :DEmihttps://www.blogger.com/profile/11610267768720188159noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-57594260767340414872013-09-23T19:01:36.522+02:002013-09-23T19:01:36.522+02:00Tak, przeszłam cały program Couch to 5K. Wtedy fak...Tak, przeszłam cały program Couch to 5K. Wtedy faktycznie mi się nie nudziło ale była to też ciekawość "czy dam radę kolejny tydzień". A teraz... ech.<br />Coś z tym zrobię. Książkę wezmę czy coś :D Na jakimś mądrym stelażu.Emihttps://www.blogger.com/profile/11610267768720188159noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-42290246606329199732013-09-23T17:58:25.264+02:002013-09-23T17:58:25.264+02:00Swoją owsiankę kiedyś pokazywałam tutaj: http://ra...Swoją owsiankę kiedyś pokazywałam tutaj: http://raian32.blogspot.com/2012/12/wzbogacanie-diety-praktyka_21.html , ale teraz ją bardzo zmodyfikowałam. Używam płatków górskich, zalewam wrzątkiem. Po paru minutach dodaję jogurt grecki, banana, cynamon i płatki migdałowe :)<br />AnomaliaAnomalia i Radihttps://www.blogger.com/profile/07193953601788008281noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5891456169358581058.post-2263822238739490072013-09-23T17:56:41.742+02:002013-09-23T17:56:41.742+02:00A próbowałaś interwałów? Mnie też szybko znudziło ...A próbowałaś interwałów? Mnie też szybko znudziło jednostajne bieganie, a biegam po półtorej godziny nawet ;) <br />AnomaliaAnomalia i Radihttps://www.blogger.com/profile/07193953601788008281noreply@blogger.com